Wyniki:
Znaleziono 0

Produkty:

Strefa wiedzy:

Przepisy:

Sałatka z buraków i pomarańczy

Sałatka na bazie super zdrowych buraków, które idealnie pasują do serów typu feta lub sałatkowych serów kozich. W bardzo letniej wersji z pyszną pomarańczą. Nie wymaga żadnych umiejętności kulinarnych, wystarczy tylko upiec buraki, a następnie połączyć wszystkie składniki. Specjalny dodatek Calogenu do sałatki sprawia, iż jest ona niezwykle korzystna dla osób poszukujących dodatkowych źródeł energii.

Autor:

czas przygotowania

Czas przygotowania:

15 minut

czas przygotowania

Czas gotowania:

35 minut

czas przygotowania

Czas całkowity:

50 minut

czas przygotowania

Liczba porcji:

2

Składniki:

(liczba porcji: 2)
  • burak (2 szt. – ok. 200 g)
  • ser feta (50 g – ok. ¼ kostki)
  • pomarańcza (1 szt. – ok. 200 g)
  • sok z cytryny (20 ml – ok. 3 łyżki)
  • Calogen o smaku neutralnym (2 x 30 ml)
  • przyprawy: sól, czarny pieprz
  • posiekana natka pietruszki (1 łyżka – ok. 12 g)

Sposób przygotowania:

UWAGA: w przypadku konieczności wyłączenia z diety surowych warzyw i owoców należy pominąć przepis.
  1. Piekarnik nagrzać do temperatury 220 st. C. Buraki umyć i bez obierania zawinąć w folię aluminiową. Piec przez około 30-40 minut do czasu, aż warzywa będą miękkie.
  2. Upieczone i ostudzone buraki obrać ze skórki i pokroić w kostkę. Następnie dodać obraną i pokrojoną w kotkę pomarańczę. Całość posypać pokruszoną fetą. Opcjonalnie można dodać nieco posiekanej czerwonej cebuli.
  3. Dressing przygotować mieszając dokładnie wszystkie składniki. Sosem polać sałatkę tuż przed spożyciem.

Wartość odżywcza

Na 1 porcję:

Wartość energetyczna: 1 157,2 (kJ)

Wartość energetyczna: 276,4 (Kkcal)

Białko: 7,3 (g)

Tłuszcz: 19,4 (g)

Węglowodany: 22,5 (g)

Rodzaje diet: dieta wegetariańska, dieta wysokoenergetyczna, dieta wysokotłuszczowa

Kategoria przepisu: drugie śniadanie, podwieczorek

Tarcza ochronna, bezpieczeństwo
Ustawienia prywatności
Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.
Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.