Wyniki:
Znaleziono 0

Produkty:

Strefa wiedzy:

Przepisy:

Naleśniki wytrawne ze szpinakiem

W przypadku problemów z zaspokojeniem zwiększonego zapotrzebowania żywieniowego w tradycyjny sposób, należy rozważyć zastosowanie żywienia medycznego w postaci doustnych preparatów odżywczych, które dostarczają dużej ilości energii oraz makro- i mikroskładników składników. Można pić je samodzielne lub wzbogacić nimi swoje ulubione potrawy. Wypróbuj nasz przepis na naleśniki wytrawne ze szpinakiem!

Autor:

Naleśniki wytrawne ze szpinakiem

czas przygotowania

Czas przygotowania:

10 minut

czas przygotowania

Czas gotowania:

20 minut

czas przygotowania

Czas całkowity:

30 minut

czas przygotowania

Liczba porcji:

1

Składniki:

(liczba porcji: 1)
  • mąka pszenna (3 czubate łyżki – ok. 36 g),
  • Nutridrink Protein o smaku mokka (125 ml – 1 butelka),
  • woda (125 ml),
  • jajko (1 szt.),
  • szczypta soli,
  • olej rzepakowy (1 łyżeczka do smażenia – 5 g).
  • szpinak świeży (50 g – 2 garści),
  • masło klarowane (1 łyżeczka – 5 g),
  • czosnek (1 ząbek),
  • ser feta (50 g),
  • sól, pieprz do smaku
  • natka pietruszki do ozdoby.

Sposób przygotowania:

  1. Mąkę, Nutridrink Protein, wodę, jajko i sól wymieszać trzepaczką na gładką masę.
  2. Następnie smażyć naleśniki na rozgrzanej patelni z olejem.
  3. W międzyczasie przygotować farsz. Na maśle klarowanym podsmażyć posiekany czosnek i dodać szpinak.
  4. Całość dokładnie wymieszać i doprawić wg gustu, dusić.
  5. Pod koniec duszenia dodać pokruszony ser feta.
  6. Dobrze wymieszać, gotowym farszem wypełnić naleśniki i zawinąć w rulony.
  7. Całość ozdobić pietruszką.

Wartość odżywcza

Na 1 porcję:

Wartość energetyczna: 2405,5 (kJ)

Wartość energetyczna: 574,6 (Kkcal)

Białko: 27,2 (g)

Tłuszcz: 28,9 (g)

Węglowodany: 54,3 (g)

Rodzaje diet: dieta bogatobiałkowa, dieta wegetariańska, dieta wysokoenergetyczna

Kategoria przepisu: kolacja, obiad

Tarcza ochronna, bezpieczeństwo
Ustawienia prywatności
Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.
Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.