Hospitalizacja może być trudnym i stresującym doświadczeniem zarówno dla pacjenta, jak i dla jego rodziny. Dobre przygotowanie przed pójściem do szpitala może znacznie ułatwić okres pobytu w szpitalu i przyspieszyć proces rekonwalescencji. Co zatem robić, aby się dobrze przygotować fizycznie i psychicznie oraz co wziąć ze sobą do szpitala?

Spis treści:

  1. Zadbaj o swoje zdrowie przed hospitalizacją
  2. Omówienie terapii, zabiegów i rekonwalescencji przed pobytem w szpitalu
  3. Przygotowanie do pobytu w szpitalu
  4. Podsumowanie

Zadbaj o swoje zdrowie przed hospitalizacją

Przed planowanym pobytem w szpitalu, warto zadbać o swoje zdrowie. Regularne ćwiczenia fizyczne, zdrowa dieta i odpowiednia ilość snu mogą poprawić stan ogólny organizmu i przygotować go do pobytu w szpitalu, zwłaszcza do operacji, a następnie do rekonwalescencji po powrocie do domu.

Sen i odpoczynek

Spanie to ważny czynnik, który ma wpływ na dobrostan chorego. Do pełnej regeneracji z reguły potrzeba 7-9 godzin nieprzerwanego snu.  Sen to regeneracja dla mózgu (czas na porządkowanie i przyswajanie nowych informacji) oraz moment odpoczynku dla wszystkich naszych narządów i układów. Podczas snu dochodzi do zwolnienia akcji serca, obniża się temperatura ciała, spada ciśnienie krwi, a oddech staje się wolniejszy. Sen wzmacnia też układ odpornościowy. Dlatego to bardzo ważne, aby zwłaszcza w okresie przed pójściem do szpitala zadbać o dobry sen.

Kolejnym ważnym aspektem dla dobrego przygotowania organizmu jest radzenie sobie ze stresem. Choroba i pobyt w szpitalu, wywiera wpływ nie tylko na chorego, ale i na całą jego rodzinę. Stres jest naturalną reakcją, jednak warto łagodzić jego skutki. W takiej sytuacji niezwykle ważne jest dla chorego wsparcie ze strony osób bliskich. Ważne też, aby znaleźć regularnie czas na zajęcia, które sprawiają nam przyjemność i pozwalają się prawdziwie relaksować np. jazda na rowerze czy spacer, przebywanie w otoczeniu przyrody, rysowanie, majsterkowanie czy czytanie ulubionych książek.

Aktywność fizyczna

Liczy się każdy krok, każdy rodzaj ruchu. Aktywność fizyczną można podejmować w ramach pracy, uprawiania sportu lub wypoczynku, a także podczas przemieszczania się (spacer, jazda na rolkach i rowerze) oraz codziennych obowiązków domowych. Zwiększenie aktywności fizycznej i ograniczenie czasu spędzonego w pozycji siedzącej może przynieść korzyści każdemu, także osobom starszym, z chorobami przewlekłymi czy pacjentom z niepełnosprawnościom.

Aktywność fizyczna ma bardzo korzystny wpływ na organizm człowieka, dlatego jest jednym z filarów przygotowania do pobytu w szpitalu.

  • poprawia wydolność mięśniową i krążeniowo-oddechową;
  • poprawia zdrowie kości i funkcjonalność;
  • zmniejsza ryzyko nadciśnienia tętniczego, choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu, cukrzycy, różnych rodzajów nowotworów (w tym raka piersi i jelita grubego);
  • oddziałuje na zdrowie psychiczne i obniża ryzyko stanów depresyjnych, lękowych;
  • zmniejsza ryzyko upadków zwłaszcza osób starszych, złamań szyjki kości udowej czy kręgów, a także pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała;
  • zmniejsza ryzyko powstawania chorób otępiennych, zwłaszcza u osób starszych.

Właściwe żywienie

Prawidłowe odżywianie m.in. wpływa na zachowanie siły mięśniowej, pozwala dostarczyć energii pozwalającej na zachowanie aktywności, wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego oraz warunkuje otrzymanie właściwego stanu odżywienia.

Odpowiednia ilość białka i energii w diecie nie tylko zapobiega utracie masy ciała – co jest kluczowe przed pójściem do szpitala, ale także wspomaga procesy regeneracyjne tkanek już po zabiegach, może także przekładać się na lepsze efekty leczenia i rehabilitacji.

Należy pamiętać, że wzmocnienie organizmu, zwłaszcza w połączeniu z aktywnością fizyczną, zawsze wymagają zwiększonej podaży białka – w czasie choroby i rekonwalescencji potrzeba go nawet dwa razy więcej niż u zdrowego dorosłego! Dlatego najlepiej, aby w każdym posiłku znalazły się produkty dostarczające białka – drób, ryby, jaja, twaróg, ser, rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, groch). Istotne są też warzywa i owoce jako źródło witamin i składników mineralnych (powinny się pojawić w każdym posiłku i zajmować około pół talerza), a także mleko i jego przetwory, kasze, ryże, makarony (najlepiej pełnoziarniste), a jako źródło tłuszczu – oliwa z oliwek, oleje roślinne, orzechy i pestki. Ważne też by zadbać o prawidłowe nawodnienie, czyli wypijać około 1,5 litra wody dziennie.

Dostarczenie organizmowi takiej ilości białka za pomocą tradycyjnej diety może nie być łatwe, a nawet możliwe, dlatego w takiej sytuacji lekarz może zalecić żywienie medyczneŻywienie medyczne: co to jest, dla kogo jest przeznaczone, jak stosować i czy niesie korzyści? np. Nutridrink Protein. Zwłaszcza w przypadku ciężkiej choroby, warto skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia optymalnego planu żywieniowego przed hospitalizacją. Szczególną sytuacją są pacjenci przed operacją, którzy są z reguły narażeni na niedożywienie w okresie okołooperacyjnym i stanowią tym samym szczególną grupę zwiększonego ryzyka powikłań pooperacyjnych. U takich pacjentów żywienie przedoperacyjne za pomocą

Rezygnacja z używek

Jest to kluczowe, aby oczyścić organizm z toksycznych substancji, negatywnie wpływających na stan zdrowia oraz komplikujących prawidłowy przebieg leczenia. Dlatego jednym z najważniejszych kroków poprawy stanu organizmu i przygotowania do pobytu w szpitalu jest odstawienie papierosów i alkoholu. Obydwie używki niosą ze sobą ryzyko rozwoju wielu chorób. W przypadku zaś chorób już istniejących dodatkowo sprzyjają występowaniu licznych powikłań oraz komplikacji podczas leczenia.

Optymalny czas niepalenia przed terapią w szpitalu nie jest dokładnie określony, ale już po 4–8 tygodniach niepalenia znacznie zmniejsza się ryzyko powikłań oddechowych i tych związanych z nieprawidłowym gojeniem się ran. Nawet 4-6-dniowej abstynencja od palenia poprawia aktywność nabłonka rzęskowego wyścielającego układ oddechowy, który odpowiada za wychwyt zanieczyszczeń.

Powstrzymanie się od spożywania alkoholu wskazane jest także co najmniej do 2 tygodni po zabiegu operacyjnym, ponieważ alkohol:

  • osłabia działanie środków przeciwbólowych,
  • wydłuża proces gojenia rany pooperacyjnej,
  • zwiększa ryzyko infekcji rany pooperacyjnej,
  • jego interakcje z lekami przeciwbólowymi są niebezpieczne dla zdrowia.

Jak widać rezygnacja ze stosowania używek przed zabiegiem operacyjnym może przynieść wymierne korzyści, warto zatem podjąć ten wysiłek, który może w znaczący sposób wpłynąć na efekty leczenia

Omówienie terapii, zabiegów i rekonwalescencji przed pobytem w szpitalu

Przed pobytem w szpitalu np. planowaną operacją czy diagnostyką, ważne jest, aby w pełni zrozumieć procedurę, jaką przeprowadzi lekarz oraz jakie mogą być oczekiwane rezultaty i ryzyko. Warto zadać lekarzowi wszystkie nurtujące pytania dotyczące leczenia i rekonwalescencji, aby mieć pełną świadomość tego, co się wydarzy. Warto zapisać sobie wszystkie odpowiedzi i informacje, aby potem nie zapomnieć. Dobrze poinformowany pacjent lepiej współpracuje z zespołem medycznym i skuteczniej radzi sobie ze stresem.

Przygotowanie do pobytu w szpitalu

Przygotowanie odpowiednich rzeczy przed hospitalizacją może sprawić, że pobyt w szpitalu będzie bardziej komfortowy. Poniżej lista rzeczy, które warto uwzględnić wybierając się do szpitala.

Ubrania i przybory toaletowe:

  • Zapakuj wygodne ubrania i buty, aby czuć się komfortowo podczas pobytu w szpitalu.
  • Spakuj bieliznę osobistą, bawełniane koszulki na zmianę, spodnie dresowe, pidżamę, skarpetki oraz coś ciepłego do okrycia: bluzę, sweter lub szlafrok. Weź ze sobą też taki rodzaj ubrania, w którym będziesz się dobrze czuł wychodząc na spacer poza oddział np. do sklepu, bufetu czy żeby pochodzić po schodach.
  • Klapki z pewnością przydadzą się podczas kąpieli pod prysznicem.
  • Weź ze sobą wygodne buty sportowe lub kapcie obejmujące piętę – by przeciwdziałać potknięciu i upadkom. Szpitalne korytarze są długie, a spacery po nich mogą wymagać komfortowego obuwia, które zapewnią wygodę podczas spacerów (aktywność fizyczna podczas pobytu w szpitalu jest bardzo ważna!)
  • Warto zabrać również osobiste przybory toaletowe, takie jak grzebień, szczoteczka i pasta do zębów, szampon, mydło, żel pod prysznic, chusteczki odświeżające, ręcznik zwykły, chustki do nosa, podpaski, krem nawilżający.

Dokumenty i dokumentacja medyczna:

  • Dowód osobisty lub inny dokument potwierdzający tożsamość są niezbędne do zweryfikowania tożsamości pacjenta, bez nich nie odbędzie się przyjęcie do szpitala.
  • Kolejny ważny dokument, który należy wziąć ze sobą to skierowanie do szpitala.
  • Jeżeli Ty lub twój podopieczny byliście już kiedyś w szpitalu, z pewnością otrzymaliście „kartę informacyjną” (tzw. wypis). Warto spakować go do torby, niezależnie czy jest “świeży” czy dotyczy historii sprzed kilku lat. Mogą się tam znajdować cenne dla lekarza informacje. Zabierz wszystkie “wypisy” które tylko masz w domu, najlepiej w formie ksero.
  • Warto zabrać ze sobą kopie dokumentów medycznych, takich jak wyniki dotychczas przeprowadzonych badań (np. USG, RTG, TK, MRI), zaświadczenia o leczeniu
    z poradni specjalistycznych, aktualne listy leków, oraz informacje o alergiach lub chorobach przewlekłych. To pomoże personelowi medycznemu odpowiednio się Tobą zaopiekować.

Leki:

  • Szpital powinien zapewnić niezbędne i podstawowe leki.
  • Warto jednak poinformować lekarza jakie preparaty stosujesz lub jakie leki stosuje osoba, którą zabierasz do szpitala.
  • Najlepiej spakować wszystkie przyjmowane leki do jednej torebki, którą przejrzy lekarz.
  • Nie zapomnij o lekach, które nie są przyjmowane doustnie, a są niezbędne w obecnym procesie leczenia, takie jak insulina czy leki wziewne.
  • Leki warto wziąć ze sobą w oryginalnych opakowaniach.
  • Warto też przygotować rozpiskę z harmonogramem zażywanych leków, na której będzie zapisana nazwa leku, jego dawka i częstość zażywania.

Dodatkowo:

  • „Coś” z rozrywki: aby zniwelować stres i uniknąć nudzenia się w szpitalu, warto zabrać ze sobą ulubioną książkę, kilka gazet, krzyżówki, grę planszową, słuchawki do słuchania muzyki (żeby nie hałasować innym pacjentom) oraz zdjęcie rodziny, najbliższych lub cokolwiek, co przyniesie Ci przyjemność i rozrywkę.
  • Zatyczki do uszu: szpitalne hałasy mogą utrudniać sen i ogólny komfort. Warto wziąć ze sobą zatyczki do uszu, które pomogą się zrelaksować i odpocząć w cichszym otoczeniu.
  • Opaska na oczy: w warunkach szpitalnych trudniej o dobry sen, dlatego warto wziąć ze sobą opaskę na oczy, żeby nie raziło światło.
  • Protezy zębowe: jeśli osoba chora korzysta z nich na co dzień, na pewno będzie ich potrzebować także w szpitalu.
  • Okulary: jeśli używasz okularów do czytania, zabierz je ze sobą – przydadzą się podczas wypełniania dokumentacji medycznej.
  • Aparat słuchowy: również niezbędny w komunikacji z personelem medycznym.
  • Telefon + ładowarka: obecnie prawie każdy korzysta z telefonu. Dzięki niemu osoba chora będzie mogła swobodnie kontaktować się z opiekunem i dodatkowo korzystać z internetu i tamtejszych rozrywek (na słuchawkach). Nie zapomnij o ładowarce.
  • Numer telefonu osoby bliskiej. Warto zapisać na kartce numer telefonu do osoby bliskiej. Osoba chora może go nie pamiętać, a często kontakt telefoniczny z opiekunem jest niezbędny.
  • Drobne pieniądze: w razie chęci skorzystania ze szpitalnego sklepiku lub automatu z kawą i przekąskami.
  • Zdrowe przekąski najlepiej o wysokiej zawartości białka. W sytuacji, gdy nie ma czasu czy możliwości spożycia posiłku szpitalnego np. gdy badania diagnostyczne wypadną w porze obiadowej. Lepiej mieć coś w zapasie na takie przypadki.
  • Gdy lekarz zaleci – wysokobiałkowe preparaty odżywcze Nutridrink Protein.
  • Woda: najlepiej niegazowana w małych butelkach (0,5l). Wygodne jest korzystanie z zakrętek typu “dziubek” luk kubek „niekapek”.
  • Kubek / sztućce – własny kubek zachęci do częstszego picia, co jest ważne by uniknąć odwodnienia podczas pobytu w szpitalu.

 

Podsumowanie

Środowisko szpitalne może wydawać nieprzyjazne i powodować stres u pacjentów. Dlatego przygotowanie się do hospitalizacji to ważny krok w zapewnieniu sobie komfortu i szybszej rekonwalescencji zwłaszcza w kontekście syndromu poszpitalnego. Dbając o swoje zdrowie przed pójściem do szpitala, omawiając z lekarzem plan pobytu w szpitalu, operacji i rekonwalescencji, pakując odpowiednie rzeczy do szpitalnej torby i radząc sobie ze stresem, można znacznie ułatwić ten okres. Pamiętaj, że personel medyczny jest tam, aby Ci pomagać, więc nie wahaj się zwracać się do nich z pytaniami i prośbami.

Nutridrink Protein to żywność specjalnego przeznaczenia medycznego. Do postępowania dietetycznego w niedożywieniu i ryzyku niedożywienia związanym z chorobą, szczególnie u pacjentów ze zwiększonym zapotrzebowaniem białkowym. Stosować pod nadzorem lekarza.

Na podstawie:

  1. Co warto zabrać do szpitala \ Dla pacjenta \ Niezbędne Dokumenty \ Co warto zabrać do szpitala \ Szpital Bródnowski (brodnowski.pl)
  2. Wpływ terapii żywieniowej w okresie okołooperacyjnym na stan odżywienia pacjentów chirurgicznych Wojciech Francuzik i wsp. DOI: 10.12872/PZK-3-2019-1-PL; „Postępy Żywienia Klinicznego
  3. Leczenie żywieniowe w oddziale chirurgii. Jacek Sobocki. Post N Med 2016; XXIX(3): 187-189