Wyniki:
Znaleziono 0

Produkty:

Strefa wiedzy:

Przepisy:

Koktajl z jarmużem

Jarmuż, czyli warzywo z rodziny kapustnych szczęśliwie staje się bardzo modny w kulinarnym świecie. To długo zapomniane, piękne warzywo jest skarbnicą przeciwutleniaczy, błonnika, białka, witamin K i C oraz wapnia i potasu. Przygodę z jarmużem dobrze jest zacząć właśnie w formie koktajlu z dodatkiem cytryny i imbiru, które sprawią, że napój będzie pyszny i jeszcze zdrowszy. Osobom wrażliwym na smaki i zapachy, imbir pomoże w ich zakamuflowaniu oraz w zmniejszeniu mdłości. A dodatkowa porcja białka w formie Nutridrink Protein zapewni odpowiednią porcję białka. Wypróbuj nasz przepis na koktajl z jarmużem!

Autor:

czas przygotowania

Czas przygotowania:

15 minut

czas przygotowania

Czas gotowania:

5 minut

czas przygotowania

Czas całkowity:

20 minut

czas przygotowania

Liczba porcji:

1

Składniki:

(liczba porcji: 1)
  • Nutridrink Protein o smaku truskawkowym (1 butelka – 125 ml),
  • jarmuż (garść – 20 g),
  • jogurt naturalny (90 g – ½ opakowania),
  • świeży imbir (kawałek o dł. 1 cm),
  • suszone morele (6 szt. – ok. 60 g),
  • sok z połówki cytryny,
  • cynamon do smaku.

Sposób przygotowania:

Uwaga: w przypadku konieczności zastosowania diety gotowanej należy pominąć przepis. W diecie z ograniczeniem laktozy warto wybrać jogurt sojowy lub jogurt bez laktozy.
  1. Usunąć łodyżki z jarmużu.
  2. Morele namoczyć w ciepłej wodzie przez ok. 10 min.
  3. Następnie wszystkie składniki zmieszać na gładki koktajl.

Wartość odżywcza

Na 1 porcję:

Wartość energetyczna: 2215,1 (kJ)

Wartość energetyczna: 529,1 (Kkcal)

Białko: 26,6 (g)

Tłuszcz: 14,6 (g)

Węglowodany: 80,0 (g)

Rodzaje diet: dieta bezglutenowa, dieta bogatobiałkowa, dieta odżywcza, dieta wegetariańska

Kategoria przepisu: drugie śniadanie, podwieczorek, przekąska

Tarcza ochronna, bezpieczeństwo
Ustawienia prywatności
Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.
Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.