Wyniki:
Znaleziono 0

Produkty:

Strefa wiedzy:

Przepisy:

Budyń z kolorowymi owocami

Lato w Polsce jest bogate w świeże produkty, które zawierają cenne składniki odżywcze mogące być wsparciem w walce z chorobą. Korzystajmy z niego pełnymi garściami owoców! Jeśli tylko możemy – jedzmy świeże, ale jeżeli zalecenia dietetyczne są inne, wykorzystajmy lekkie konfitury, podgotujmy czy podduśmy owoce. Przygotowaliśmy przepis na typowy letni deser z wykorzystaniem sezonowych darów lata. Dodatkowo wzbogaciliśmy go o sporą porcję protein, aby był wsparciem w utrzymywaniu i odzyskiwaniu sił. I nie można zapomnieć, że jemy również oczami, dlatego nasz kolorowy deser z owocami wygląda niezwykle zachęcająco.

Autor:

czas przygotowania

Czas przygotowania:

5 minut

czas przygotowania

Czas gotowania:

10 minut

czas przygotowania

Czas całkowity:

15 minut

czas przygotowania

Liczba porcji:

1

Składniki:

(liczba porcji: 1)
  • mleko bezlaktozowe (150 ml)
  • skrobia ziemniaczana (1 łyżka – 10 g)
  • Nutridrink Protein o smaku waniliowym (125 ml – 1 butelka
  • świeże brzoskwinie (½ szt. – ok. 45 g),
  • świeże borówki (2 łyżki – ok. 30 g)
  • świeża melisa do ozdoby

Sposób przygotowania:

W przypadku konieczności rezygnacji z surowych owoców można wykorzystać przegotowany mus owocowy lub lekką konfiturę.
  1. Do zimnego mleka dodać skrobię i dokładnie wymieszać. Następnie zagotować bardzo szybko mieszając, aby nie powstały grudki.
  2. Gdy tylko budyń zgęstnieje zdjąć z kuchenki i dodać Nutridrink Protein i bardzo dokładnie wymieszać. Jeśli będą powstawać grudki należy nieco dłużej i bardziej energicznie mieszać.
  3. Ciepły budyń przelać do salaterki i ozdobić ulubionymi owocami np. pokrojoną w kostkę brzoskwinią i borówkami oraz listkami melisy.

Wartość odżywcza

Na 1 porcję:

Wartość energetyczna: 1980,1 (kJ)

Wartość energetyczna: 473,0 (Kkcal)

Białko: 24,0 (g)

Tłuszcz: 15,0 (g)

Węglowodany: 62,5 (g)

Rodzaje diet: dieta bogatobiałkowa, dieta odżywcza, dieta wegetariańska

Kategoria przepisu: deser, drugie śniadanie, podwieczorek

Tarcza ochronna, bezpieczeństwo
Ustawienia prywatności
Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.
Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.