Wyniki:
Znaleziono 0

Produkty:

Strefa wiedzy:

Przepisy:

Klopsiki z indyka, puree z kalafiora, groszek i marchewka

Klopsiki z indyka podane wraz z puree z kalafiora, groszkiem i marchewką to pomysł na wartościowy posiłek, który dostarczy wielu wartości odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przepis ten przygotowaliśmy z myślą o pacjentach zmagających się z problemami z przełykaniem.

Autor:

Klopsiki z indyka

czas przygotowania

Czas przygotowania:

15 minut

czas przygotowania

Czas gotowania:

24 h

czas przygotowania

Czas całkowity:

50 minut

czas przygotowania

Liczba porcji:

4

Składniki:

(liczba porcji: 4)
  • mięso mielone z indyka (150 g),
  • oliwa z oliwek (1 łyżka – 10 g),
  • bulion (50 ml – 5 łyżek),
  • drobno posiekana cebula (1 łyżeczka – 5 g),
  • ziemniaki (2 szt. – ok. 240 g),
  • kalafior (2 różyczki – ok. 150 g),
  • śmietana kremówka 30% (150 ml – ok. 2/3 szklanki),
  • marchewki (2 szt. – ok. 200 g),
  • tymianek suszony do smaku,
  • mrożony groszek (1/2 szklanki – ok. 75 g),
  • sól i pieprz do smaku,
  • Nutilis Clear (3 miarki – 3 x 3 g).

Sposób przygotowania:

  1. Na oliwie zeszklić poszatkowaną cebulę. Dodać mięso, smażyć na małym ogniu ok. 10 minut.
  2. Do mięsa dodać bulion, dusić kolejnych 5 minut.
  3. Mięso zmiksować blenderem tak, by nie było grudek. Doprawić do smaku.
  4. Dodać 2 miarki Nutilis Clear i wymieszać. Mięso nakładać na talerz np. łyżką do serwowania lodów.
  5. Obrane ziemniaki razem z kalafiorem, osobno marchewkę i groszek ugotować do miękkości w osolonej wodzie.
  6. Połowę śmietanki dodać do ziemniaków z kalafiorem, a drugą połowę do marchewki z groszkiem, a następnie zmiksować warzywa na gładkie puree.
  7. Dodać po pół miarki Nutilis Clear do każdego puree, wymieszać.

Wartość odżywcza

Na 1 porcję:

Wartość energetyczna: 975.7 (kJ)

Wartość energetyczna: 233,2 (Kkcal)

Białko: 11,1 (g)

Tłuszcz: 13,1 (g)

Węglowodany: 20,7 (g)

Rodzaje diet: dieta odżywcza

Kategoria przepisu: kolacja, obiad

Tarcza ochronna, bezpieczeństwo
Ustawienia prywatności
Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.
Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.