Pudding chia z masłem orzechowym
Nasiona chia, masło orzechowe, migdały to dodatki wyjątkowo korzystne w diecie diabetyka. Deser został wzbogacony także w świeże maliny, które są źródłem cennych dla zdrowia związków o działaniu antyoksydacyjnym, a jednocześnie charakteryzują się niższym indeksem gliemicznym niż inne owoce.
Liczba porcji:
1
Składniki:
(liczba porcji: 1)- Nasiona chia, 4 łyżeczki (20g)
- Nutridrink Diasip o smaku waniliowym, 1 szt.
- Masło orzechowe, 1 łyżka (30g
- Migdały płatki, 4 łyżki
- Maliny, garść
Sposób przygotowania:
- Nasiona wymieszaj z Nutridrink i masłem orzechowym tak, aby nie było grudek
- Włóż do lodówki, by nasiona puściły klei.
- Przed spożyciem upraż migdały na suchej patelni.
- Deser ozdób malinami i płatkami migdałowymi.
Wartość odżywcza
Na 1 porcję:
Wartość energetyczna: 2533,3 (kJ)
Wartość energetyczna: 840,4 (Kkcal)
Białko: 39 (g)
Tłuszcz: 53,3 (g)
Węglowodany: 61 (g)
Rodzaje diet:
